Как правильно употреблять мед

Говорить о пользе меда, можно очень долго. Его достаточно часто используют в медицинских целях, так и как сладость. Но как правильно употреблять мед, и в каком количестве, чтобы он принес пользу для организма человека. Рассмотрим основные принципы, которые следует придерживаться, употребляя мед в пищу.

Сколько меда необходимо употреблять в день, чтобы не навредить организму?

В этом вопросе нет точной определенности, т. к. на количество полезного меда влияет множество факторов, к которым относится вес, возраст, рост, особенности организма, и собственная переносимость. Тем не менее, врачи рекомендуют в день употреблять не более 50 гр меда. Этого вполне достаточно для того, чтобы продукт принес определенную пользу, и не навредил.

При обострении заболеваний, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Сколько необходимо употреблять сладкого продукта детям?

У детей более чувствительный организм, и учитывая, что мед является сильнейшим аллергеном, то это может вызвать нежелательные последствия его употребления.

• До одного годика не рекомендуется давать мед.
• Деткам в возрасте от одного до двух лет, можно вводить постепенно в пищу мед. Но делать это нужно после консультации с педиатром.
• В возрасте после трех лет организм человека становится более крепким, и способен переносить аллергию. Дневная доза сладости не должна превышать 30 гр в сутки. И все же, необходимо приучать малыша к этому сладкому продукту постепенно, небольшими дозами. Начинать следует с половины чайной ложечки. Даже, если ребенок попросит еще, не нужно давать ему больше.

Это очень важно! Хранить мед следует в недоступном для детей месте. При злоупотреблении может произойти аллергическая реакция.

Как лучше всего употреблять это лакомство?

Употребление медовой сладости натощак приводит к намного большему эффекту, чем в другое время дня или же после завтрака. Чем это можно объяснить? Тем, что этот продукт содержит в себе большое количество витаминов, углеводов и минералов, которые перерабатываются и без каких-либо проблем усваиваются организмом. Мед необходимо употреблять через полчаса после того, как выпили стакан воды.

Такой продукт, как мед лучше всего усвоится, если его принимать в растворенном виде. Для этого необходимо взять:

• Стакан с теплой водой (она должна быть не более 40 градусов);
• В ней следует размешать 2-3 чайные ложки меда;
• Полученный напиток следует выпить утром натощак.

Можно ли его растворять в кипятке?

Такой продукт, как мед можно растворять только в теплой воде или же чае. При этом температура жидкости ни в коем случае не должна превышать 40 градусов. На то существует несколько причин:

• Многие полезные свойства пропадают при температуре выше +40 градусов.
• При такой температуре, мед выделяет опасные для организма вещества.

Еще никто не умирал от меда, но для чего вредить своему организму, и к тому же, никакой пользы лакомство не принесет, если он потерял все свои полезные свойства.