Мед как антидепрессант

Какие болезни чаще всего диагностируются? ОРВИ? Да. Сердечно-сосудистые? Конечно же. Может быть гастриты? И они в том числе. Но есть один недуг, о котором мало кто вспомнит. Депрессия. Многие скажут: "какое же это заболевание? Так легкая хандра и не более того".

Но здесь Вы очень сильно ошибаетесь. Ведь именно депрессия, как утверждает министр здравоохранения, имеет шансы в ближайшее время занять лидирующую позицию в списке часто диагностируемых заболеваний. И это совсем не удивительно, ведь обилие информации, которая регулярно обрушивается на человека, постоянный недосып, высокий темп жизни, стрессы не могут не сказаться на психическом состоянии человека, вызывая неврозы, раздражительность, проблемы со сном, депрессии, а также общее плохое настроение.

Что же делать в этом случае? Есть ли какие-либо натуральные продукты, которые укрепляют нервную систему? Безусловно, есть. И лучшим из них, является мед.

Мед - это лучший антидепрессант

Почему именно мед считается наиболее эффективным средством, предназначенным для борьбы с депрессивным состоянием и усталостью? Для этого вполне достаточно просто взглянуть на его состав, и сразу же все вопросы отпадут.

• Витамины группы В. Рибофлавин, тиамин, пиридоксин - это главные антистрессовые витамины. При повышенной нагрузке на нервную систему потребность в этих витаминах в несколько раз возрастает.
• Токоферол (витамин группы Е). Исследования показали, что токоферол - это не только сильный антиоксидант, но и эффективный антидепрессант. Многие медики называют его витамином радости, энергии и позитива.
• Магний и селен. Присутствие этих двух главных  антистрессовых микроэлементов усиливает действие антидепрессанта.
• Каротин (витамин группы А). Этот витамин больше используют для красоты и молодости. Он также участвует в продуцировании миелиновой оболочки нервных окончаний.
• Глюкоза. При высоких нагрузках на нервную систему увеличивается потребность организма в глюкозе. Мед - это отличный источник этого моносахарида.

Способность этого продукта положительно влиять на нервную систему: снимает усталость, излечивает от бессонницы, помогает при чрезмерной гневливости или же раздражительности, облегчает состояние при гиперкинезе, вегето-сосудистой дистонии - известна еще с давних времен. Современная медицина не только не отрицает пользу меда как антидепрессанта, но и советует использовать его в качестве седативного средства при повышенной нервной возбудимости.

Как правильно нужно принимать это средство?

С какой периодичностью и в каких дозировках нужно принимать это средство? Рассмотрим несколько проверенных рецептов:

• Мед как антидепрессант при бессоннице. Для этого необходимо взять одну столовую ложку меда и развести в стакане теплой воды. Принимать данное средство рекомендуется за час до сна.
• Успокаивающая медовая ванна. Для ее приготовления необходимо взять несколько столовых ложек меда и растворить в небольшом количестве воды. После этого данную смесь следует вылить в наполненную ванну. Оптимальная температура воды при этом должна составлять 36-37 градусов. Время процедуры не должно превышать 20 минут. Курс состоит из 10-15 минут. Можно чередовать медовые успокаивающие ванны с хвойными и даже шалфейными.
• При кардионеврозах или же ВСД можно ежедневно на протяжении двух месяцев употреблять мед в качестве антидепрессанта по 150 гр в сутки, разделив порцию на два-три приема. Для усиления успокаивающего эффекта можно также смешать сладость с пшеничными отрубями в пропорции 1 к 1.

Применяя мед как антидепрессант, необходимо помнить, что, несмотря на свою натуральность и полезность, медолечение имеет целый ряд противопоказаний. Например, медовые ванны противопоказаны людям, кто страдает сердечно-сосудистой или легочной недостаточностью, при аллергии на данный вид продукта, а также если имеется активный воспалительный процесс.