Выпечка с медом

мороженное. Самое главное, что мороженное может быть максимально полезным и без использования молока.  Лакомство идеально подойдет для тех, у кого имеется непереносимость лактозы.

Важные составляющие:

• Какао-порошок - 3 ст.ложки;
• Авокадо - 1 штука;
• Темный шоколад - 1/ 2 плитки;
• Апельсин - 1 штука;
• Мед - 3 ст. ложки.

Способ приготовления:

1. Апельсин следует очистить, из мякоти выдавить сок, а цедру натереть на мелкой терке.
2. Авокадо очистить, нарезать на небольшие кусочки, смешать с апельсиновой цедрой и соком, все превратить в пре при помои блендера.
3. К смеси добавить какао и все тщательно перемешать.
4. Шоколад измельчить на мелкие кусочки, получившийся смесь вмешать в массу.
5. Десерт отправить замораживаться в морозильную камеру на 6-10 часов.

Овсяный десерт без выпечки

Мед в сочетании с овсянкой – это супер питательная энергетическая смесь, которая зарядит энергией на весь день. Десерт готовится очень быстро. Он обладает высокой пищевой ценностью. Лакомство оценят приверженцы ЗОЖ и вегетарианцы, так как в составе нет продуктов животного происхождения и пищевых жиров.

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья – 2 стакана;
• Чернослив – 20 штук;
• Грецкие орехи -3 столовые ложки;
• Вода – 2 столовые ложки;
• Мед – 3 столовые ложки.
• Медовые батончики.

Способ приготовления:

1. Овсяные хлопья обжариваем на сухой сковороде около 5 минут.
2. Чернослив промываем, замачиваем в холодной воде на 15 минут, нарезаем на мелкие кусочки.
3. Орехи измельчаем толкушкой.
4. Смешиваем овсянку, чернослив и орехи, добавляем воду и мед.
5. Смесь должна быть липкой и густой, не расползаться;
6. Сковороду смазываем оливковым маслом и выкладываем на нее овсяную смесь и слегка утрамбовываем;
7. Если масса растекается, то нужно добавить немного овсяных хлопьев;
8. Прогреваем смесь под закрытой крышкой на медленном огне около 7 минут с каждой стороны.

Приятного Вам аппетита!